العودة إلى تاريخ
صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك ,ديفيد كاستيفينز
صحة وأسلوب حياة • علم نفس
4.3
17:50
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2001م، ويُعد دليلاً شاملاً ومصدر إلهام للرياضيين من جميع المستويات الذين يسعون لتحقيق أقصى إمكاناتهم من خلال تعزيز الجانب الذهني لأدائهم. يترجم الكتاب مبادئ علم النفس الرياضي المعقدة إلى استراتيجيات عملية وتمارين سهلة التطبيق، تهدف إلى بناء "العضلة الذهنية" لدى الرياضي. يركز الكتاب على تطوير المهارات الذهنية الأساسية مثل الثقة بالنفس، والتركيز، والتحكم في الانفعالات، وتحديد الأهداف، والتصور الإيجابي، والقدرة على التعامل مع الضغوط والتغلب على الشدائد. يستشهد الكتاب بالعديد من القصص والأمثلة من رياضيين عالميين بارزين أظهروا هذه الصفات الذهنية، مما يجعل النصائح أكثر واقعية وتأثيرًا.
ملخصات مشابهة
خمس حالات من التحليل النفسي
سيغموند فرويد
التغذية: الدليل الكامل
باتريك هولفورد
لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون
بدون تعرق
ميشيل سيغار
قوة المثل العليا
ويليام دامون, آن كولبي
العقبة طريق النجاح
ريان هوليداي
سأختفي في الظلام
ميشيل ماكنمارا
أستطيع أن أجعلك نحيلة
بول ماكينا
تريده، تصوّره، ستحصل عليه
جيني سكوت
ألاعيب يلعبها البشر
إريك بيرن
حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر
لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون
المرونة العاطفية
سوزان ديفيد
ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر
حكايات التعب والشفاء
نبيل القط
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.