العودة إلى الأسرة والطفولة
كل وتحرك ونم
توم راث
علوم وتكنولوجيا • صحة وأسلوب حياة
4.3
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة
الرجل والجنس
نوال السعداوي
نظام النمو
مارجوري وايلدكرافت
أمومة واعية
ريم صابوني
كوفيد-19
ديبورا ماكنزي
تغير العقل
سوزان غرينفيلد
جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك
الذكاء الاصطناعي عام 2041
كاي فو لي, تشن كيفان
طب أقل، صحة أكثر
غيلبرت ويلش
محاط بالمرضى النفسيين
توماس إريكسون
تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام, ساندرا كابوت
الأبوة الخالية من الصراخ
هال إدوارد رانكل
ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر
التربية بالحب والمنطق
فوستر كلين, جيم فاي
الوعي الكلي
إد هاليويل
فيزياء المستقبل
ميتشيو كاكو
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.