خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

التفكير داخل صناديق جديدة

لوك دو برابانديري, آلان إيني

الذكاء العاطفي لمدراء المشاريع

أنثوني ميرسينو

ما هو لون مظلتك؟

ريتشارد بولس, كاثرين بروكس

ماذا نأكل عندما

مايكل رويزن, مايكل كروباين, تيد سبايكر

أتقن التفكير التحليلي

هنريك رودجرز

رقصة القمر مع آينشتاين

جوشوا فوير

اضطراب قلق الانفصال

هند إبراهيم عبد الرسول

العقل القويم

جوناثان هايت

أنت تبالغ في تقدير الموهبة

جيوفري كولفن

الفكاهة، على محمل الجد

ناعومي باغدوناس, جينيفر آكر

دليل الأب الغني للاستثمار

روبرت كيوساكي

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co