العودة إلى سير ذاتية ومذكرات

حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة

3.9
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة

كيف تكون مسموعًا
جوليان تريجر

للنساء فقط
شونتي فيلدهان

العلاقات
أمير ليفين, راشيل هيلر

ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان

الضرورة الكبرى
روز جورج

لا تقلق، كن سعيدًا
بوبي أونيل

العمر المديد
ديفيد سنكلير

الأوركيد والهندباء
دبليو. توماس بيوس

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة
باربارا بيز, آلان بيز

البقاء للأجمل
نانسي إيتكوف

مبدأ الضغط
ديفيد الريد

الطفل مكتمل الدماغ
دانيال ج. سيغل, تينا باين برايسون

نهاية الزهايمر
ديل بريديسن
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.