خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

ناقل للعدوى

جونا برغر

المفكرة اليومية للحياة الرواقية

ريان هوليداي, ستيفن هانسلمان

ثلاث وثلاثون استراتيجية للحرب

جو نافارو, توني شارا بوينتر

الحضور التنفيذي

سيلفيا آن هيوليت

استشراف المستقبل وصناعته

أحمد الهنداوي, رولا المعايطة, صالح الحموري

الرجل الذي لم يكن موجودا

ديبورا كولب, جيسيكا بورتر

كيف حالي؟

كوراي ييغر

أحبي عملك واكسبي المزيد من المال

جيني كرينجل

مطاردة الصراخ

يوهان هاري

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co