العودة إلى سير ذاتية ومذكرات

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري ,موري جارمان ,شيرلي لايند
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

4.3
15:19
الوصف
صدر الكتاب عام 1990م، مخلفًا ثورةً في أبحاث النوم، وقد وُصف الكتاب على أنه حلٌّ لا غنى عنه في مسألة الأرق، ويبحث الكتاب عميقًا في جذور الأرق، ويساعد القراء على إيجاد حلولٍ مبنيةٍ على تحليلاتٍ لطرق نوم كل شخص، مما يجعله موجهًا شخصيًّا للأرق الخاص بكل فرد.
ملخصات مشابهة

الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي

نشط جهازك المناعي
باتريك هولفورد, جينيفر ميك

الترياق
أوليفر بوركمان

الوجه الآخر للتوتر
كيلي ماكغونيغال

العقل المدبر
ماريا كونيكوفا

تأثير الأنا البديلة
تود هيرمان

تجارب مع الناس
روبرت أبيلسون, كيت فراي, آيدن غريغ

تغير العقل
سوزان غرينفيلد

محبة الواقع
بايرون كايتي, ستيفن ميتشل

إنهاء الشيخوخة
أوبري دي غراي, مايكل راي

مفارقة الشمبانزي
ستيف بيترز

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

دليل الجيب للتفكير الانتقادي
ريتشارد إل إبستين

التغذية والانتكاسات البدنية
ويستون برايس

كيف تقطع علاقتك بهاتفك
كاثرين برايس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.