العودة إلى سير ذاتية ومذكرات

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

الساعة بين الكلب والذئب
جون هـ. كوتس

الرياضي الواعي
جورج مومفورد

أسباب للبقاء حياً
مات هيغ

العمل تحت الضغط
هندري ويزنجر, ج. ب. بوليو-فراي

رحلة إلى اليابان
عبد الله بن الحقيل

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

30 يوماً لتفكير أفضل وحياة أفضل من خلال التفكير الإننقادي
ليندا إيلدر, ريتشارد بول

العقل فوق العاطفة
كريستين باديسكي, دينيس غرينبرغر

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز

التخاطر عن بعد والاستبصار
غاي ليون بليفير

12 قاعدة للحياة
جوردن بيترسون

تتبع أمعاءك
روب نايت, برندان بوهلر

كيف تسترخي
لورا ميلن

الرجل والجنس
نوال السعداوي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.