العودة إلى سير ذاتية ومذكرات
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
تطوير الذات • علم نفس
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
أفكار من دون مفكر
مارك إبستاين
تجاوز مستويات الوعي
ديفيد هاوكينز
تأمل يوماً بعد يوم
كريستوف أندريه
أساسيات التوجه الذهني
جون ماكسويل
الأب الغني والأب الفقير
روبرت كيوساكي
تخلص من المخاوف
جين كيس
الأفكار المجنونة
سافي باكال
أفكار صغيرة لحياة كبيرة
كريم الشاذلي
قوة اللحظات
شيب هيث, دان هيث
عبادة المشاعر
ميشيل لكروا
صانع الدماغ
ديفيد بيرلموتر
خريطة الرغبات
دانيال لابورت
لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
ريتشارد كارلسون
سر النجاح ليس سراً
دارسي أندريس
فن الاختيار
شينا لينجار
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.