العودة إلى سير ذاتية ومذكرات

تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام ,ساندرا كابوت
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا

4.4
17:40
الوصف
صدر الكتاب عام 2005م، ويتناول مشكلة الأرق التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وتحرمهم من النوم الهانئ، ويستعرض مختلف الأسباب الصحية والسلوكية والنفسية لهذه المشكلة وآثارها الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية للأفراد وأضرارها على المجتمعات، كما يقدم دليلاً شاملاً لعلاج الأرق من منظور الطب الحديث والطب البديل معاً.
ملخصات مشابهة

وأصبحت
ميشيل أوباما

عبور الهوة
جيفري مور

مختصر صحيح مسلم
زكي الدين المنذري, مسلم بن الحجاج

المعالجون الخارقون
إيان إيريس

المخ الإيجابي
دانيال ج. سيغل, تينا باين برايسون

كيف تتغير العقول
ديفيد ماكراني

عمل أقل، حياة أكثر
آري ميسيل

عين العقل
أوليفر ساكس

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

دليل الاستبداد والمستبدين
بروس بيونو دي مسكيتا, أليستر سميث

عبد الملك بن مروان والدولة الأموية
محمد ضياء الدين الريس

الشعور الجيد
ديفيد بيرنز

كيف تجعل حصاناً يطير
كيفن آشتون

عن المناعة
يولا بيس

قبيلة الناصحين
تيم فيريس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.