العودة إلى سير ذاتية ومذكرات

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

المرونة العاطفية
سوزان ديفيد

سيكولوجية الجماهير
غوستاف لوبون

كاذبون بالفطرة
إيان ليزلي

12 قاعدة للحياة
جوردن بيترسون

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

تغلب على إدمان السكر الآن
جاكوب تيتلبوم, شريستل فيدلر

تناول الطعام بلا وعي
برايان وانسينك

مفتاح الإعجاب
جاك شيفر, مارفن كارلينز

بدون تعرق
ميشيل سيغار

دفاع أنيق
مات ريتشل

إسأل تعط
إستر هيكس, جيري هيكس

صديقي الخوف
ميرا لي باتل

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز

قبل الإقناع
روبرت سيالديني

الرجل الذي حسب زوجته قبعة
أوليفر ساكس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.